অতি গরমে করণীয় ও বর্জনীয়..
অতি গরমে নিজেকে
সুস্থ রাখতে কিছু জিনিস যেমন করতে হবে তেমনি কিছু জিনিস বর্জনও করতে হবে। অতি গরমে
করণীয় ও বর্জনীয় কাজগুলো নিয়েই এই আয়োজন..
১. যখন তাপমাত্রা
৪০ ডিগ্রী সে. এ পৌঁছে, তখন খুব ঠান্ডা পানি পান করতে নিষেধ করেন চিকিৎসকগনে কারণ,
এতে রক্তনালী হঠাৎ সঙ্কুচিত হয়ে স্ট্রোক হতে পারে।
২. যখন বাহিরের
তাপমাত্রা ৩৮ ডিগ্রী সে. অতিক্রম করে, তখন ঘরে চলে আসুন বা ছায়ায় অবস্থান করুন। ঠান্ডা
পানি পান করবেন না। স্বাভাবিক পানি পান করুন বা ঈষৎ উষ্ণ গরম পানি পান করুন, তা-ও ধীরে
ধীরে।
৩. ঘরে এসেই সাথে
সাথে হাত-পা-মুখ ধুবেন না। হাত-মুখ ধোয়ার বা গোসলের আগে ২০ মিনিট অপেক্ষা করুন। দেহকে
ঘরের তাপের সাথে খাপ খেতে দিন।
৪. অল্প অল্প করে
বারে বারে স্বাভাবিক পানি পান করুন। জ্যুস বা কৃত্রিম জাতীয় পানীয় পরিহার করুন। স্বাভাবিক
শরবত, লেবু পানি, ডাব বা লবণ পানির শরবত পান করতে পারেন, যদি তা আপনার জন্য কোন কারণে
নিষিদ্ধ না হয়ে থাকে, তবে তা-ও স্বল্প পরিমানে।
৫. প্রচন্ড গরমে
বা যদি আপনি খুবই ক্লান্ত থাকেন, তবে ভুলেও বরফ মিশ্রিত পানি বা ফ্রিজের পানি পান করবেন
না, যদিও ওই সময় ঠান্ডা পানি খুব ভালো লাগে। কিন্তু এতে হঠাৎ দুর্ঘটনা ঘটতে পারে।
Recent Posts
Welcome to Healthy Living BD - Elevate Your Lifestyle!
Nationwide Delivery: We are committed to making your shopping experience hassle-free. Benefit from our nationwide delivery service, ensuring that you can enjoy the best of Bangladeshi lifestyle products, no matter where you are.
Elevate your lifestyle with Healthy Living BD - where tradition meets modernity, and well-being is a way of life. Join us on this journey of cultural discovery and conscious living. Shop with us today!
